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Vinte Maneiras De Perder calorias Sem Fazer Dieta


A obesidade é um dos maiores problemas de saúde no universo. Ela viaja com diversas outras doenças, que combinadas matam milhões de pessoas por ano. Essas doenças acrescentam diabetes, doença cardiovascular, câncer, derrame, demência e inúmeras novas. Nas discussões sobre isso ganho de peso e obesidade, várias pessoas parecem meditar que é puramente uma charada de potência de vontade. Essa ideia não é justa.


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Se ganhamos peso (ou não) é um repercussão de jeito, desse caso de posicionamento alimentar. Se nós comemos mais do que gastamos, ganhamos peso. Se comemos menos e nos exercitamos, perdemos peso. Entretanto… o modo humano é complexo. Ele é dirigido por incalculáveis fatores biológicos como genética, hormônios e circuitos neurais. O comportamento alimentar, da mesma forma o posicionamento sexual e de sono, é dirigido por processos biológicos. Manifestar que este modo é simplesmente charada de força de vontade (“A força de vontade para seguir as decisões, desejos, planos”) é claro além da medida. Isto não leva em conta todos os outros fatores que determinam o que fazemos e no momento em que fazemos. A potência de desejo da maioria das pessoas é destruído ante a força de outros sinais, internos e externos.



Neste local estão 10 fatores que são as principais causas do ganho de peso, obesidade e doença metabólica, que realmente não têm nada a ver de perto com potência de desejo. Sobrepeso e Obesidade: Qual a Diferença? A obesidade tem um forte componente genético. Filhos de pais obesos têm bem mais oportunidades de se tornarem obesos que filhos de pais magros.


Sociedades não industrializadas rapidamente tornaram-se obesas quando começaram a comer uma dieta tipicamente ocidental. Os genes deles não mudaram, o local e os sinais que eles mandaram a seus genes mudaram. Parece claro que há componentes genéticos que afetam nossa suscetibilidade ao ganho de peso. Estudos em gêmeos aproximados demonstraram isto super bem. Hoje, alimentos são frequentemente pouco mais que ingredientes refinados misturados com imensos químicos. Esses produtos são feitos pra serem baratos, durarem muito pela prateleira e ter um sabor tão incrivelmente prazeroso que nós não conseguimos parar de ingerir.


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  • Se intensifica a sensação de saciedade
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  • vinte segundos de corrida moderada
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Ao tornar alimentos “hiper saborosos”, os fabricantes de alimentos asseguram que vamos comer muito e decidirmos comprar mais e consumir de novo. A maioria dos alimentos processados hoje em dia não se parece nada com alimentos. Eles são produtos altamente processados, com orçamentos enormes pra gastar fazendo com que eles tenham um sabor tão excelente que fiquemos “viciados”. Esses alimentos altamente processados causam um vasto estímulo nos centros de recompensa do seu cérebro. Você sabe o que mais faz isso?


Drogas como álcool, cocaína, nicotina e maconha. O episódio é que alimentos são capazes de causar vício em indivíduos suscetíveis. Pessoas perdem o controle sobre isto seu jeito alimentar, do mesmo modo que alcoólatras perdem o controle a respeito de teu jeito de bebida. Vício é uma dúvida complexa com uma base biológica que pode ser muito difícil de superar.


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No momento em que você se vicia em algo, você perde a independência de alternativa e bioquímica do teu cérebro começa a dar as ordens. As companhias de alimentos são muito agressivas na propaganda. Suas táticas são capazes de ser antiéticas algumas vezes e eles periodicamente anunciam produtos que não são saudáveis como se fossem. As companhias de alimentos executam afirmações enganosas e gastam grandes quantidades de dinheiro patrocinando cientistas e grandes corporações de saúde pra influenciar suas pesquisas. Estas organizações parecem ser até piores do que as companhias de tabaco jamais foram, em razão de eles focam tuas propagandas especialmente em moças.



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